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Für alle Schokoladen Freunde unter uns gibt es eine wunderbare Alternative für einen gesunden Schokoladenaufstrich. Du kannst dir ganz einfach eine gesunde Version zaubern, die genauso lecker schmeckt und die auch optimal für Kinder ist! Voller Genuss ohne Reue. „ Ein Löffel voll Glück, aus Nüssen und Kakao geboren.“ Was stecken in vielen klassischen Schokoaufstrichen? Raffinierter Zucker – macht meistens über 55 % des Produkts aus Palmöl Haselnüsse – meist nur etwa 13 % Mage

Jetzt ist Holunderbeeren Sammelzeit! Der Holunder ist ein echter Schatz der heimischen Natur. Seine tiefschwarzen Beeren leuchten im Spätsommer von Hecken und Waldrändern und sind seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt. „Wie dunkle Tropfen der Dämmerung hängen Holunderbeeren am Strauch voll von Geschichten, die der Spätsommer in die Stille flüstert.“ Gesundheitliche Vorteile von Holunderbeeren Holunderbeeren enthalten hohe Mengen an Vitamin C, Flavonoiden und Anthocyanen

Was benötigt es wirklich für ein Baby? Das Baby selbst benötigt Mama! Ganz präsent, mit offenen Armen, liebevollen Blicken und einem Herzen voller Zuneigung. Haut-zu-Haut-Kontakt, Kuscheln, Tragen, Augenkontakt, Stillen und das gemeinsame Lächeln all das sind die wahren Grundlagen für Geborgenheit, Bindung und das bewahren des Urvertrauens. Und doch gibt es darüber hinaus kleine Helferlein, die uns als Eltern den Alltag erleichtern. Dinge, die dafür sorgen, dass unser Baby wa

Efeu als Waschmittel! Die immergrüne Kletterpflanze die es überall zu finden gibt enthält natürliche Saponine, die wie Seife wirken und Kleidung effektiv reinigen ganz ohne Chemie. Manchmal liegt die Lösung direkt vor unserer Haustür. Die Natur stellt uns für beinahe jedes Bedürfnis etwas passendes bereit. So auch für eines der alltäglichsten Dinge: das Waschmittel. Efeu, diese kraftvoll wachsende, immergrüne Pflanze, scheint wie dafür geschaffen. Sie breitet sich mühelos aus

Sie sind winzig, zart und dennoch wahre Kraftpakete! Microgreens sind junge Keimlinge und Nährstoffreiche Superstars. In ihren ersten Lebenstagen entfalten sie eine erstaunliche Konzentration an Vitaminen, Mineralstoffen und Geschmack. Ob als frisches Topping, farbenfrohe Garnitur oder gesunder Snack, Microgreens bringen nicht nur Vitalität auf den Teller, sondern auch Freude ins Leben. 🌿Geschichte der Microgreens Der Begriff „Grünkraut“ ist die deutsche Entsprechung für das

Chia Pudding muss nicht langweilig sein. Die kleinen Samen stecken voller Superkräfte und verbinden auf genussvolle Weise Gesundheit mit Geschmack. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du aus Chia ein nährstoffreiches Frühstück oder einen energievollen Snack zauberst perfekt für alle, die bewusst genießen und kraftvoll in den Tag starten möchten. Und für alle Schokoladenliebhaber gibt es auch eine Schoko-Variante, die garantiert überzeugt! „Chia gibt dir nicht nur Kraft, sond

Der Juli und August ist ein wahres Fest für Wildkräuter- und Heilpflanzenfreunde! Viele Pflanzen stehen in voller Blüte oder bilden bereits Samen aus. Hier sind einige Wildkräuter, die du aktuell sammeln kannst. Ideal für Salat, Tee oder deinen Smoothie! 🌿 Jetzt pflückbar! Einige vielleicht sogar in deinen Garten! GÄNSEBLÜMCHEN 🌿 Erntezeit: Blätter : Ganzjährig erntbar, besonders zart im Frühjahr und Herbst. Blüten : Hauptblütezeit von März bis in den November. 🌿 Verwendun

Wildkräuter gelten seit Jahrhunderten als natürliche Energiespender und zwei der kraftvollsten unter ihnen sind Brennnessel und Löwenzahn. Der Smoothie ist ideal für einen vitalisierenden Start in den Tag oder als frische Stärkung zwischendurch. „Grün ist nicht nur Farbe, sondern Lebensklang. Aus Brennnessel und Löwenzahn wächst Kraft, die leise im Körper tanzt und den Geist neu entfacht.“ 🌿Brennnessel und Löwenzahn haben viel zu bieten Brennnessel und Löwenzahn regelmäßig e

Winzig, aber wirkungsvoll: Brennnesselsamen, das unterschätzte Superfood aus der Natur! Heilpflanze mit Tradition Seit Jahrhunderten zählt die Brennnessel zu den bewährten Heilpflanzen der Naturheilkunde und das aus gutem Grund. Unsere Vorfahren wussten, wie man sich die Kräfte der Natur zunutze macht, und die Brennnessel war dabei stets ein treuer Begleiter. Ob Frühjahr oder Winter: Die vielseitige Pflanze schenkt uns das ganze Jahr über wertvolle Vitalstoffe. Nicht nur ihr