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Diese Vollkorn-Pancakes überzeugen mit ihrem leckeren Geschmack. Der Teig ist in wenigen Minuten angerührt und lässt sich wunderbar gemeinsam mit Kindern zubereiten. Dank der vollwertigen Zutaten sind sie zudem eine gesunde, nährstoffreiche Alternative zu klassischen Pancakes. Wir verwenden Oberkulmer Rotkorn Urdinkelvollkornmehl Rotkorn Urdinkelvollkornmehl gilt als besonders wertvoll, weil es aus einer alten, unverzüchteten Dinkelsorte stammt. Diese ursprüngliche Form ist g

Dieses einfache Apfel-Crumble Rezept ist glutenfrei, zuckerfrei und perfekt für die ganze Familie! Ob als gesunder Nachtisch, Snack oder als Frühstück hier findest du eine nährende Alternative. Warum Apfel Crumble ohne Zucker & Gluten ideal für Kinder ist Zuckerfrei:  Sanfte Süßung durch Äpfel und Datteln schützt vor Blutzuckerschwankungen, fördert Konzentration und beugt Hyperaktivität vor Glutenfrei:  Ideal für sensible Verdauungssysteme, besonders bei kleinen Kindern oder

Mit wenigen Zutaten und etwas Liebe lässt sich im Handumdrehen eine nährstoffreiche Milchalternative zaubern, die deinen Körper stärkt und deine Küche bereichert. Sie sind individuell anpassbar ideal für eine bewusste Ernährung und auch die Kinder werden es lieben. Pflanzenmilch selbstgemacht - ganz ohne Zusatzstoffe, Zuckerfallen oder unnötige Verpackung. Warum selbstgemachte Pflanzenmilch? Milchalternativen die es zu kaufen gibt, meist in Tetrapaks, sind nicht so gesund wie

Chia Pudding muss nicht langweilig sein. Die kleinen Samen stecken voller Superkräfte und verbinden auf genussvolle Weise Gesundheit mit Geschmack. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du aus Chia ein nährstoffreiches Frühstück oder einen energievollen Snack zauberst perfekt für alle, die bewusst genießen und kraftvoll in den Tag starten möchten. Und für alle Schokoladenliebhaber gibt es auch eine Schoko-Variante, die garantiert überzeugt! „Chia gibt dir nicht nur Kraft, sond

Wildkräuter gelten seit Jahrhunderten als natürliche Energiespender und zwei der kraftvollsten unter ihnen sind Brennnessel und Löwenzahn. Der Smoothie ist ideal für einen vitalisierenden Start in den Tag oder als frische Stärkung zwischendurch. „Grün ist nicht nur Farbe, sondern Lebensklang. Aus Brennnessel und Löwenzahn wächst Kraft, die leise im Körper tanzt und den Geist neu entfacht.“ 🌿Brennnessel und Löwenzahn haben viel zu bieten Brennnessel und Löwenzahn regelmäßig e

Pfannkuchen aus Buchweizen und Kastanienmehl sind nicht nur glutenfreie Alternativen, sondern auch echte Geschmacksträger. Die leicht nussigen Aromen beider Mehlsorten verleihen den Pfannkuchen eine besondere Tiefe. Vollwertig, aromatisch und einfach mal anders. Ideal für alle, die bewusst genießen möchten, ohne auf Vielfalt zu verzichten! " Aus deiner Hand, o Mutter Erde, kommt Frucht und Kraft, dass Leben werde. Du nährst uns still mit reicher Gabe – für jedes Mahl: ein tie

Buchweizensprossen in der Smoothie-Bowl? Warum sie wahre Nährstoffwunder sind und wie du sie ganz einfach in die Familienküche bringst erfährst du hier. „In jeder Sprosse steckt ein Versprechen: aus einem winzigen Samen wächst pure Lebenskraft.“   — Unbekannt Nährstoffbombe Buchweizensprossen: ✅ Reich an Mikronährstoffen  ✅ Gute pflanzliche Eiweißquelle ✅ Glutenfrei  ✅ Basenüberschüssig  ✅ Hoher Ballaststoffgehalt ✅ Enzymaktiv durch Keimung  In der Smoothie-Bowl: Sie erhöhen