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Diese Energy Balls sind kleine Nährstoffwunder, vollgepackt mit wertvoller Energie und genau das richtige für lebendige Familientage. Das tolle ist, E nergy Balls lassen sich sehr gut einfrieren. Daher eignen sie sich auch besonders gut fürs Wochenbett, da man sie wunderbar vor der Geburt vorbereiten kann! Warum die Energy Balls so wertvoll sind Diese Energy Balls eignen sich hervorragend für Groß und Klein, weil sie in kompakter Form viele Nährstoffe liefern, die in intensiv

Diese Vollkorn-Pancakes überzeugen mit ihrem leckeren Geschmack. Der Teig ist in wenigen Minuten angerührt und lässt sich wunderbar gemeinsam mit Kindern zubereiten. Dank der vollwertigen Zutaten sind sie zudem eine gesunde, nährstoffreiche Alternative zu klassischen Pancakes. Wir verwenden Oberkulmer Rotkorn Urdinkelvollkornmehl Rotkorn Urdinkelvollkornmehl gilt als besonders wertvoll, weil es aus einer alten, unverzüchteten Dinkelsorte stammt. Diese ursprüngliche Form ist g

Diese Quinoa-Balls sind mein liebster „Schnell-mal-was-Gutes“ Snack. Knuspriger Quinoa, cremige Erdnüsse und ein Hauch Süße. Diese kleinen Power Balls sind ein unkomplizierter Snack für jede Gelegenheit und liefern natürliche Energie im Alltag. Video Zubereitung Rezept Quinoa Balls Zutaten: 20g gepuffter Quinoa 100g Datteln 80g Erdnüsse ohne Salz 2 EL Erdnussmus 100g Schokolade (Ich verwende am liebsten Dattelschokolade) Zubereitung: Erdnüsse mit Datteln und Erdnussmus in ein

Diese Sauerteig Cookies sind einfach ein Traum! Für mich sind es die besten Cookies, die ich je gebacken habe. Außen sind sie leicht knusprig, innen wunderbar weich und voller Geschmack. Wir lieben dieses Rezept und deshalb freue ich mich riesig, es heute mit dir zu teilen. Warum Datteln das gesündeste Süßungsmittel ist Sie enthalten Ballaststoffe für die Verdauung Kalium & Magnesium für Herz & Muskeln B-Vitamine für Nerven und Energie Antioxidantien für Zellschutz Schenken s

In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du Mandelhörnchen zauberst, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch deinem Körper guttun. Ideal für Groß und Klein und alle, die sich nach einem süßen Moment sehnen, ganz ohne schlechtes Gewissen! Diese saftigen Mandelhörnchen erinnern mich an die besten vom Bäcker, außen goldbraun und leicht knusprig, innen weich, nussig und einfach unwiderstehlich. Doch das Schönste daran? Ich weiß ganz genau, was drin steckt. Keine versteckten Zu

Leckere Ausstechplätzchen nur mit natürlichen Süßungsmittel verfeinert. Das Rezept ist für alle, die Weihnachten ohne raffinierten Zucker genießen möchten und vor allem für Kinder eine tolle Alternative. Lass uns gemeinsam gesund naschen und die Vorfreude feiern! Für die ganze Familie! Gerade für Kinder kann eine zuckerarme Ernährung ein echter Segen sein. Sie hilft dabei, die Energie über den Tag hinweg stabil zu halten, schont die kleinen Zähne und fördert ein feines Gespür

Dieses einfache Apfel-Crumble Rezept ist glutenfrei, zuckerfrei und perfekt für die ganze Familie! Ob als gesunder Nachtisch, Snack oder als Frühstück hier findest du eine nährende Alternative. Warum Apfel Crumble ohne Zucker & Gluten ideal für Kinder ist Zuckerfrei:  Sanfte Süßung durch Äpfel und Datteln schützt vor Blutzuckerschwankungen, fördert Konzentration und beugt Hyperaktivität vor Glutenfrei:  Ideal für sensible Verdauungssysteme, besonders bei kleinen Kindern oder

Dattelmus ist ein echtes Multitalent in der gesunden Küche. Mit wenigen Zutaten schnell zubereitet, lässt es sich vielseitig und kreativ einsetzen, ob für Kuchen, zum süßen von Getränken oder als Süßungsmittel für gesunde Leckereien. Ein Genuss, der Körper und Seele verwöhnt. ''In goldener Sonne gereift, vom Wüstenwind geküsst die Dattel trägt das süße Geheimnis des Orients in ihrem Herzen.“ Warum mit Datteln süßen? Datteln wirken beruhigend und schlaffördernd Sind reich an B

Ganz ohne Backen bringt dieser Kuchen die Aromen der Saison auf den Teller: fruchtig, nussig, natürlich süß. Ideal für gemütliche Nachmittage, wenn draußen die Blätter tanzen und drinnen der Genuss beginnt. Lust auf den Geschmack des Herbstes? Los geht’s! „Wer roh genießt, schmeckt das Leben in seiner ursprünglichsten Form.“ 🍎 Zwetschgen & Äpfel. Herbstliche Powerpakete aus der Natur Ob Rohkostkuchen, Marmelade, Mus oder als Frühstücktopping diese Früchte bringen nicht nur G

Für alle Schokoladen Freunde unter uns gibt es eine wunderbare Alternative für einen gesunden Schokoladenaufstrich. Du kannst dir ganz einfach eine gesunde Version zaubern, die genauso lecker schmeckt und die auch optimal für Kinder ist! Voller Genuss ohne Reue. „ Ein Löffel voll Glück, aus Nüssen und Kakao geboren.“ Was stecken in vielen klassischen Schokoaufstrichen? Raffinierter Zucker – macht meistens über 55 % des Produkts aus Palmöl Haselnüsse – meist nur etwa 13 % Mage

Pfannkuchen aus Buchweizen und Kastanienmehl sind nicht nur glutenfreie Alternativen, sondern auch echte Geschmacksträger. Die leicht nussigen Aromen beider Mehlsorten verleihen den Pfannkuchen eine besondere Tiefe. Vollwertig, aromatisch und einfach mal anders. Ideal für alle, die bewusst genießen möchten, ohne auf Vielfalt zu verzichten! " Aus deiner Hand, o Mutter Erde, kommt Frucht und Kraft, dass Leben werde. Du nährst uns still mit reicher Gabe – für jedes Mahl: ein tie

Buchweizensprossen in der Smoothie-Bowl? Warum sie wahre Nährstoffwunder sind und wie du sie ganz einfach in die Familienküche bringst erfährst du hier. „In jeder Sprosse steckt ein Versprechen: aus einem winzigen Samen wächst pure Lebenskraft.“   — Unbekannt Nährstoffbombe Buchweizensprossen: ✅ Reich an Mikronährstoffen  ✅ Gute pflanzliche Eiweißquelle ✅ Glutenfrei  ✅ Basenüberschüssig  ✅ Hoher Ballaststoffgehalt ✅ Enzymaktiv durch Keimung  In der Smoothie-Bowl: Sie erhöhen

Im Sommer gibt’s kaum etwas Besseres als ein kühles Eis. Doch statt Zuckerbomben aus dem Supermarkt kannst du ganz leicht gesundes Wassereis selbst machen. N icht nur für Kids eine tolle Idee, auch wir Erwachsenen können eine leckere Abkühlung vertragen. Eine gesunde Ernährung füllt deinen Körper mit Energie und Nährstoffen. Stell dir vor, deine Zellen lächeln dich an und sagen: „Danke!“ - Karen Salmansohn Zutatenliste und Zubereitung Variante 1: Bio Traubensaft (100% Direkts

Schokolade geht immer besonders, wenn sie gesund ist! Dieser Rohkost-Schokokuchen ist nicht nur ein optisches Highlight, sondern auch ein echter Genussmoment für Körper und Seele. Ganz ohne Backen, mit natürlichen Zutaten und voller Geschmack zeigt er, wie einfach bewusste Ernährung sein kann. Die Zubereitung ist kinderleicht und blitzschnell! Viel Freude beim Ausprobieren und Genießen! Rohkostbäcker ei mit wertvollen Vitaminen, Mineralstoffe und Enzymen! Rohkostkuchen sind v

Schokolade ohne raffinierten Zucker mit nur 3 Zutaten und dazu auch noch sehr gesund und super lecker. Die Kids werden es ebenfalls lieben! Deine Ernährung ist ein Bankkonto. Eine gute Auswahl an Lebensmitteln ist eine gute Investition. Bethenny Frankel Zutatenliste 60g Bio Kakaobutter 30g Bio Kakaopulver 45g Bio Ahornsirup Optional: 1 Handvoll zerkleinerte Haselnüsse für leckere Nussschokolade. Anstatt Haselnüsse schmeckt die Schokolade auch super mit zerkleinerten Maulbeere